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* Hôtel Valbella Inn, 4 **** Superior, 3 nuits, CD standard, PC

Running à Lenzerheide.

Camp 1: 16. – 19. juillet 2017 (di – me)
Camp 2: 20. – 23. juillet 2017 (je – di)

Ressens la force de la montagne et découvre les belles pistes de trail et de running de Lenzerheide et des environs. Le week-end de running s’adresse à des coureurs de tous niveaux. Le contenu des entraînements et leur intensité sont adaptés à chaque niveau. Jasmin et Guy, les deux pros, te transmettront leur savoir sur l’entraînement, la course de trail, le rythme idéal et te montreront comment renforcer ton corps sans appareils grâce au functional training et au core training. Après l’entraînement, tu pourras te détendre et profiter de l’ambiance stylée d’un hôtel familial 4 étoiles
au centre de Valbella.


Prestations incluses

  • 3 nuitées en CD, PC incl.
  • Entraînements quotidiens
  • Service de blanchisserie gratuit pour les tenues de sport
  • Libre accès aux remontées mécaniques Arosa Lenzerheide
  • Accès à l’espace wellness et à la piscine couverte
  • Location de VTT

Prestations non incluses

  • Suppl. autre catégorie de chambre: sur demande
  • Suppl. CS: sur demande

Programm

  • Arrivée et départ par tes propres moyens
  • Verre de bienvenue et informations
  • Formation course
  • Entraînement technique: course en descente et en montée
  • Functional training et core training
  • Exposés et ateliers sur la course de trail
  • Conseil nutrition pour les sportifs
  • Conseils de pro individualisés
  • Cours dispensé en langue allemande

Niveau

  • difficulty[5]
  • Facile – Moyen
  • Pouvoir courir par sessions de 60 minutes
  • Rythme: env. 6 min/km

Informations supplémentaires

  • Nbre min. de participants: 15
  • Nbre de participants limité

Hôtel Valbella Inn **** Superior

www.valbellainn.ch

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